گردن درد | علائم، علت مبتلا شدن و درمان

علت گردن درد چیست؟

گردن درد یکی از بیماری هایی است که به تازگی بسیار شایع شده است. علائم آن مانند درد و گرفتگی عضلات گردن، درد در ناحیه کتف، شانه، سر درد، پشت درد یا عدم توانایی در چرخاندن کامل سر هستند.

علت گردن درد را می توان در رفتارهای اشتباه و سبک غلط زندگی جستجو کرد. عواملی مانند، نشستن اشتباه، خم شدن بیش از حد در مقابل صفحات گوشی و کامپیوتر، حمل بار سنگین، کفش نامناسب، استرس و… باعث ایجاد این بیماری می شوند. شاید این سوال پیش بیاید گردن درد نشانه چیست؟ این بیماری می تواند نشان دهنده بیماری هایی مانند فتق دیسک کمر، تنگی کانال نخاع، آرتروز باشد. می توانید با متخصص استخوان و ارتوپد گفت و گو کنید .

انواع گردن درد

گاهی  گردن درد به خاطر عصبی بودن و یا گرفتگی و کشیدگی عضلات به دلیل یه چرخش یک باره روی می دهد. در این حالت اگر با روش های درمانی که در ادامه خواهیم گفت و در طی یک الی دو هفته درد تسکین پیدا نکرد باید آن را جدی بگیرید. همچنین اگر درد  گردن با علائمی مانند درد هر دو شانه، درد در ناحیه ران و باسن، درد درون دست ها و یا همراه تب باشد باید به پزشک مراجعه کرد تا بعد از گرفتن اسکن و ام آر آی و نوارهای عصب و عضله نوع بیماری را تشخیص و راه درمان مناسب را تجویز کند. اگر درد ناحیه گردن همراه تب باشد می تواند نشانه عفونت باشد، گردن درد و عفونت، ناشی از التهاب غدد لنفاوی به خاطر وارد شدن ویروس و یا سایر عفونت ها رخ می دهد. گاهی ممکن است درد در سمت راست گردن باشد، گردن درد سمت راست  می تواند ناشی از آسیب مهره های ستون فقرات و یا فرسودگی باشد که باید برای درمان به دکتر ارتوپد مراجعه کرد.

گردن درد عصبی

در این نوع شخص به دلیل فشار های عصبی و استرس دچار درد می شود. متاسفانه در جامعه امروز این نوع درد گردن بسیار شایع است. علائمی شامل درد در پشت سر و احساس فشار روی مهره برجسته پشت و نزدیک گردن، احساس خستگی و درد شانه ها و سرگیجه دارد. برای درمان گردن درد عصبی فقط لازم است کمی به خود استراحت بدهید و از فشار کاری بکاهید و با ماساژ و شنا کردن و همچنین تغذیه ای سرشار از منیزیم خود را درمان کنید. همچنین با خوابی آرام این بیماری سریع تر بهبود می یابد، برای این کار می توانید از قرص های خواب و یا از مواد غذایی خواب آور استفاده کنید.

چگونه گردن درد را درمان کنیم؟

راه اول: اصلاح رفتاری

درست بنشینید، از کفش مناسب برای پیاده روی استفاده کنید، اجسام سنگین را حمل نکنید. خریدها و یا کیفتان را بین دو دست توزیع کنید. از بالش بلند و یا کوتاه استفاده نکنید. اگر کارتان به گونه ای است که مدت طولانی پشت مانیتور می نشینید هر چند دقیقه یک بار ورزش گردن را انجام دهید و یا وضعیت خود را تغییر دهید. اگر درد در گردن به مرور زمان بهتر نشد، تمرین و حرکات کششی مناسب گردن را میتوانید با مراجعه به دکتر فیزیوتراپ گردن و دنبال کردن توصیه‌های او به بهترین حالت انجام دهید.

راه دوم: درمان خانگی

درمان گردن درد خانگی قطعا می تواند فقط استراحت باشد. البته موارد دیگری هم هستند اما هرچه کمتر به گردن فشار بیاورید و آن را در وضعیت ثابتی نگه دارید بهبودی زودتر روی می دهد. ماساژ با روغن های گیاهی و همچنین با برگ نعناع و زنجبیل، استفاده از کمپرس گرم و سرد در تسکین درد موثر است. البته در ماساژ گردن باید بسیار احتیاط کرد زیرا این عضو حساس است و باید مراقب بود تا آسیبی وارد نشود.

راه سوم: درمان سنتی

بیشتر برای درمان این بیماری در طب سنتی روی به طب سوزنی می آوردند که در درمان گرفتگی عضلات گردن موثر است.

راه چهارم: ورزش

ورزش گردن درد را می توان همواره و حین نشستن های طولانی برای درمان هم برای پیشگیری از گردن درد انجام داد. همچنین یکی دیگر از ورزش هایی که بسیار برای التیام این بیماری توصیه می شود شنا کردن و پیاده روی در آب است.

راه پنجم:دارو درمانی

بیشتر داروهایی که دکتر گردن درد برای این بیماری تجویز می کنند چند نوع قرص و پماد است. قرص گردن درد بیشتر مسکن های شناخته شده ای مانند پروفن و یا استامینوفن هستند و یا داروهای ضد درد استروئیدی. بهترین قرص برای گردن درد می تواند مسکن های کاهش درد و یا قرص های غضروف ساز و کلسیم برای ترمیم آسیب گردن باشد. همچنین پزشکان گاهی آمپول های شل کننده عضلات و یا تزریق کورتیزون را در روند درمان بیمار تجویز می کنند. پماد برای گردن درد هم بیشتر پماد پیروکسیکام و یا رزماری است که به صورت موضعی در محل درد ماساژ داده می شود. تاثیر این پماد ها برای کاهش درد است.

راه ششم: گردنبند طبی

این گردنبند ها گردن را در وضعیت ثابتی قرار می دهند این امر باعث می شود تا درد ناشی از حرکت کمتر شود و گردن زودتر التیام پیدا کند.

راه هفتم: عمل جراحی

اگر درد گردن همراه با علائمی مانند بی حسی بازوها و درد شانه و سوزن سوزن شدن بازوها باشد نشان دهنده ی فتق دیسک و آسیب مهره هاست که ممکن است دکتر دیسک گردن عمل جراحی برای بهبود انجام دهد.

گردن درد بیشتر مواقع ناشی از رفتارهای غلط و استرس است و با استراحت و ورزش می توان آن را درمان کرد. اما همیشه پیشگیری موثر تر از درمان است پس نکاتی مانند ورزش کردن، آرامش روحی، کفش مناسب و… را جدی بگیرید تا دچار این بیماری نشوید. اما اگر درد بهبود پیدا نکرد و یا همراه علائم دیگر بود باید به پزشک متخصص استخوان و ارتوپد مراجعه کرد.وبسایت پذیرش۲۴ این امکان را فراهم کرده است که شما بدون نیاز به مراجعه حضوری بتوانید با پزشکان آنلاین متخصص استخوان و ارتوپد تلفنی و متنی صحبت کنید و مشکلات خود را با استفاده از مشاوره با ایشان حل کنید.